Безусловно, сыр – это ценный продукт, и правильный выбор сорта может принести огромную пользу вашему здоровью. Давайте разберемся, какой сыр стоит добавить в ваше меню.
По мнению экспертов, которое озвучено в передаче "Живая еда с Сергеем Малозёмовым", моцарелла – один из самых полезных видов сыра. Он отличается высоким содержанием белка, который необходим для строительства и восстановления мышц. К тому же, моцарелла богата витаминами группы B, которые важны для поддержания здоровья и нормальной работы всего организма.
Моцарелла легко усваивается, что делает её отличным вариантом для детей. Этот сыр содержит много кальция и фосфора, которые необходимы для крепких костей, здоровых волос и ногтей.
Кроме кальция, в моцарелле много натрия, калия и магния – минералов, которые поддерживают здоровье сердца и сосудов. Важно, что моцарелла – это низкокалорийный продукт, поэтому её можно спокойно есть, даже если вы следите за фигурой, пишет news102.ru.
