В новом выпуске программы «Калмыкия в лицах» нашим гостем стала Раиса Абушинова — семейный и когнитивно-поведенческий психолог.
Мы поговорили о том, как выстраивать здоровые отношения внутри семьи, что помогает нам справляться с тревогой и эмоциональным выгоранием, почему важно развивать осознанность и какие техники КПТ могут облегчить повседневную жизнь.
Раиса поделилась реальными историями из практики, простыми инструментами самопомощи и взглядами на психологическую культуру в регионе.
