Как просто очистить сосуды: четыре продукта, рекомендованных врачом Чазовым

Шум в ушах, головокружение и холодные конечности многие сталкиваются с этими симптомами, но при этом анализы не показывают ничего тревожного. Врач в таких случаях чаще всего говорит: Возраст. Но что если это не так?

История о здоровье показывает, что не все люди одинаково подвержены возрастным заболеваниям: кто-то в 70 лет еле поднимается по лестнице, а кто-то в 80 спокойно преодолевает километры. Легендарный врач, кардиолог Евгений Иванович Чазов, дожил до 92 лет с чистыми сосудами, сообщает Просто о жизни и воспитании.

Чазов, который лечил высокопоставленных советских лидеров, разработал собственные методы, которые помогли ему избежать серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. Сегодня речь пойдет о четырех важных принципах здоровья от этого выдающегося врача.

Что важно знать о сосудах

Прежде чем перечислить продукты, стоит разобраться в сути проблемы. Чазов объяснял: атеросклероз это не просто избыточный холестерин. Это воспаление стенок сосудов, и с ним можно справляться.

Когда в организм попадают натуральные вещества, запускаются три процесса:

• Бляшки размягчаются и растворяются.
• Просвет сосудов расширяется, что улучшает кровообращение и увеличивает уровень кислорода в организме.
• Образование новых бляшек прекращается.

Итак, что принести на стол для очищения сосудов?

Четыре активных продукта для чистоты сосудов

1. Красная свёкла этот ночной очиститель устраняет отложения благодаря содержанию бетаина. Также она насыщена минералами и витаминами, которые способствуют нормализации обмена веществ и снижению вязкости крови. Для сока из свёклы нужно выжать сок и оставить его в холодильнике на 2 часа перед употреблением.

2. Лук это не только вкусный овощ, но и мощный антиоксидант. В кожуре лука находится кверцетин, который помогает снизить уровень воспаления. Сок лука любят за его целебные свойства; его нужно смешать с водой, мёдом и лимоном, и пить за полчаса до еды.

3. Квашеная капуста источник витамина K2, который убирает кальций из сосудов. Употребляя её в ежедневном рационе, можно значительно снизить уровень плохого холестерина.

Четвертый принцип активное движение

Однако, по словам Чазова, продукты сами по себе работают всего на 30%. Для полноты эффекта требуется физическая активность. Минимум 30 минут ходьбы в день могут вдвое увеличить результат.

Движение жизнь, подчеркивал врач, акцентируя внимание на том, что активность помогает быстрее доставить полезные вещества к сосудам.

Уже на протяжении многих лет, основываясь на простых принципах профилактики, Жизнь без серьезных заболеваний возможна!