Екатерина, которой 43 года, занимается снижением веса с 2016-го — с переменным успехом. В этот раз она решила худеть без подсчёта калорий и поделилась привычными делами и меню за 16–18 января.
Пятница с прогулкой и домашними хлопотами
Пятница — любимый день недели: впереди выходные, а основные рабочие задачи уже выполнены. Дочку Лизу Екатерина решила не будить и не вести в садик. После каникул воспитателям, как и детям, нужно время, чтобы вернуться к привычному режиму. Мужа и сына, у которого началась сессия, она, конечно, проводила.
На прогулку в парк мама отправилась с дочкой и коляской, рассчитывая, что малышка поспит на свежем воздухе. Но Лиза, укутанная в плед, внимательно следила за всем вокруг и пропускать интересное не собиралась. День прошёл активно: домашние дела тоже не позволили расслабиться.
Покупки, заготовки и маленькая неприятность
В субботу семья побывала в нескольких магазинах: купили басмати из Пакистана по выгодной цене, чай, молоко, бакалею и яйца категории С0 за 66 рублей. Вечером муж и сын разобрали детскую кроватку и стульчик для кормления — вещи вернули родственникам, которые одолжили их семье.
В воскресенье Екатерина сильно порезала руку и долго не могла остановить кровь. Чтобы не намочить повязку во время домашних дел, пришлось сходить за резиновыми перчатками. Вечером она подготовила продукты на несколько блюд:
- ёжики, бефстроганов и куриный плов;
- тушёную капусту с мясом, перловку и стручковую фасоль;
- крабовый салат.
В понедельник, 19 января, на Крещение Господне Екатерина собирается сходить с дочкой за освящённой водой.
Что было в меню
В выходные фотографии еды Екатерина не делала. Среди блюд, которыми она поделилась, — плов из басмати: новую пачку риса семья сначала попробовала ещё во вторник. На ужин были куриные котлеты из целой курицы без кожи. Для панировки использовались измельчённые кукурузные хлопья — желательно выбирать вариант без сахара.
Екатерина планирует взвеситься в понедельник, хотя сроки совпали с неожиданным началом цикла. По её словам, снижение веса важно прежде всего для здоровья. Она пожелала читателям хорошей недели и гармонии.