Самолетов перестанете бояться раз и навсегда: вот как побороть фобию

Хотя статистика показывает, что самолет является одним из самых безопасных видов транспорта, некоторые все равно панически боятся летать. Психолог Андрей Зберовский рассказал, как облегчить состояние во время перелета и попрощаться с фобией.

Если это ваш первый полет, постарайтесь окружить себя людьми, которые смогут вас поддержать. Сделайте путешествие максимально комфортным и не жалейте денег на надежную авиакомпанию.

Полет должен ассоциироваться с праздником, а не с каторгой. Если обеспечить приятные условия, буквально через пару перелетов навязчивые фобические настроения уйдут, отметил специалист.

А если страх проявляется на психофизиологическом уровне или имеются проблемы с вестибулярным аппаратом, нужно обратиться к специалисту, чтобы подобрать соответствующие препараты. Современная медицина и психология давно решают эту проблему. А вот пытаться заглушить страх крепкими напитками не стоит.

Специалист может назначить транквилизаторы или провести полноценный курс лечения, облегчающий психологическое состояние. Пить спиртное не стоит, потому что это может привести к самым разным последствиям: от тошноты до летального исхода в связи с повышением давления, отметил Зберовский в беседе с порталом Городовой.