В 2026 году любители здорового питания могут порадовать себя вкусом низкокалорийного, богатого белком шоколадного печенья. Этот простой в приготовлении десерт станет отличным вариантом для тех, кто следит за своим рационом и хочет порадовать себя сладким без вреда для фигуры, пишет канал "ПП РЕЦЕПТЫ БЕЗ САХАРА".
Преимущества низкокалорийного печенья
Это печенье, готовящееся без сахара и муки, обладает множеством позитивных качеств:
- Низкое содержание калорий. Каждое печенье содержит всего 147 калорий;
- Отсутствие глютена. Идеальный вариант для людей с непереносимостью этого компонента;
- Протеиновая база. Отличный источник белка, который помогает в восстановлении мышц и поддержании энергии.
Ингредиенты для приготовления
Для создания 19-20 штук этих лакомств вам понадобятся:
- 50 г соевого протеина;
- 40 г какао-порошка;
- 10 г льняной муки;
- 10 г подсластителя (в 10 раз слаще сахара);
- по вкусу: ванилин или экстракт;
- щепотка соли;
- 5 г разрыхлителя без глютена;
- 2 яйца;
- 20 г масла (по выбору);
- 170-200 г молока.
Приготовление: шаг за шагом
Приготовление шоколадного печенья начинается с простоты:
