Приготовьте идеальное блюдо для вечеринки или уютного ужина с любимыми, используя легкую и вкусную кето-панировку. Эти куриные крылья покорят сердца всех гурманов и станут настоящим хитом на вашем столе!
Ингредиенты
Для создания этого гурманского блюда потребуются следующие компоненты:
- Куриные крылья: 1 кг
- Кето-панировка:
- Мука кокосовая - 20 г
- Псиллиум - 1 ст. ложка
- Чеснок сушеный - 1 ч.л.
- Паприка (порошок) - 1 ч.л.
- Соль, перец - по вкусу
- Разрыхлитель - 1 ч.л.
- Кунжут - 1 ст. ложка
- Заправка:
- Сыр полутвердый - 50 г
- Масло сливочное мягкое - 20 г
- Сок лимона - 1 ст. ложка
- Петрушка - пучок
Приготовление
Для начала смешиваются все ингредиенты для панировки. Куриные крылья тщательно промываются и высушиваются. Каждое крыло обваливается в панировочной смеси и укладывается на противень.
Следующий этап — запекание. Крылья помещаются в предварительно разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут. После этого их следует аккуратно перевернуть и запекать еще 10 минут, чтобы добиться золотистой корочки.
Тем временем можно заняться подготовкой соуса. Сыр натирается на мелкой терке, к нему добавляется растопленное масло и сок свежего лимона. Приготовленная заправка тщательно перемешивается до получения однородной массы.
Подача
Когда куриные крылья готовы, они красиво посыпаются рубленой петрушкой и заливаются ароматной заправкой. Блюдо подается горячим, позволяя каждому насладиться насыщенным вкусом и хрустящей текстурой. Это идеальное сочетание для тех, кто следит за своим питанием, но не хочет отказывать себе в удовольствии!
Приятного аппетита!
