Лепешки без муки: быстро, вкусно и полезно

Лепешки без муки: быстро, вкусно и полезно

Благодаря оригинальному рецепту на основе творога и яблок, можно создать идеальный завтрак, который порадует как гурманов, так и приверженцев здорового питания. Вместо традиционной муки в этом рецепте используются овсяные отруби, что делает его не только простым, но и полезным.

Составляющие для яркого завтрака

  • Творог (180 г, желательно низкокалорийный)
  • Яйцо (1 шт.)
  • Овсяные отруби (15 г)
  • Яблоко (80 г, желательно сочное)
  • Разрыхлитель (1/2 ч. л.)
  • Подсластитель по вкусу (1-2 пакетика)

Этапы приготовления

Чтобы приготовить аппетитные лепешки, нужно выполнить несколько простых шагов:

  • Творог тщательно смешивают с яйцом, добавляют подсластитель и разрыхлитель. Все ингредиенты должны образовать однородную массу.
  • Яблоко очищают от кожуры и натирают на мелкой терке, после чего добавляют в творожную смесь вместе с отрубями. Все ингредиенты вновь перемешиваются до получения однородной консистенции.
  • Форму застилают бумагой для выпечки и с помощью столовой ложки выкладывают подготовленную массу, придавая лепешкам круглую форму. Выпекать следует в предварительно разогретой до 180 градусов духовке в течение 30-40 минут, ориентируясь на особенности своей техники.
  • Эти лепешки не только полезны, но и легко готовятся. Они станут отличным вариантом для завтрака, при этом поддерживая здоровый образ жизни. Простой и вкусный рецепт радостью разнообразит ваше утро!

    Источник: Рецепты ПП - худеем вкусно!

    Лента новостей