Туризм и здоровье идут рука об руку, и опытные путешественники знают, как сохранить силы в походах. Одна из лучших стратегий – это использование натуральных витаминных добавок, которые можно создать из местных ягод и растений.
Как возникла идея создания добавок
Для настоящего туриста активные выходные не завершаются одышкой. Наоборот, каждый квест требует особой подготовки, особенно когда в два дня нужно преодолеть обширное расстояние. В советские времена многие любители экстрима, как, например, водные туристы, изыскивали способы поддержания здоровья во время приключений. Эпопея «100 километров за 24 часа», организованная в Н. Новгороде, собирала команды, готовых пройти испытания на снеге и морозе, и вот в помощь приходили витаминные добавки из доступных природных ингредиентов.
Идеальный рецепт
Запас витаминов можно собрать не только в аптеке, но и в лесу. Летом и осенью такие путешествия могут быть еще и увлекательными: соберите лесные ягоды, такие как черника или брусника, и соберите клюкву на известном болоте. Использование японской айвы (хеномелес) из собственного сада значительно добавит витамины в вашу добавку. Эта красивоцветущая культура к осени радует плодовыми дарами, которые отлично заменяют лимон. Секрет в том, чтобы своевременно прореживать цветочные бутоны для большего урожая.
Рецепт витаминной добавки
Такую витаминную добавку можно добавлять в термос с горячей водой, и в путь - вперед, на лыжные склоны или другие приключения.
Для более подробного рецепта и приготовления можно посмотреть обучающее видео в Интернете, где предоставлены все пошаговые инструкции.
