Обычные напитки, такие как утренний чай и вечерний кофе, часто воспринимаются как источники комфорта и здоровья. Однако, согласно новым исследованиям, оказывается, что даже такие привычные и любимые напитки могут сыграть злую шутку с вашим здоровьем.
Неожиданные находки ученых
Недавнее исследование, опубликованное в Journal of Hypertension, наоборот, показало, что чёрный и зелёный чай могут вызывать резкое повышение артериального давления всего через 30 минут после употребления. При этом исследователи не ожидали такого эффекта от напитка, который ранее считался полезным. Команда учёных утверждала, что они надеялись увидеть снижение давления, но данных фактов было достаточно, чтобы поставить под сомнение старые представления.
Кофеин в чём-то виноват
Повышение давления связано с содержанием кофеина в чае. В эксперименте тридцати здоровым участникам предложили сначала выпить горячий чай, затем воду с кофеином и обычную воду. Как оказалось, давление нарастало уже через полчаса после первой чашки. А спустя ещё час показатели возвращались к норме, но такие скачки могут стать настоящим испытанием для людей с гипертонией.
Важно понимать, что даже временное повышение давления, особенно на голодный желудок, может негативно сказаться на сосудах. Поэтому утренний крепкий чай или кофе недостаточно безопасны, как считалось ранее.
Влияние потребления чая
Несмотря на это, исследование показало, что в долгосрочной перспективе регулярное употребление чёрного чая может действительно снижать артериальное давление. В то же время другие исследования утверждают, что зелёный чай способствует значительным улучшениям в показателях давления, накапливая эффект со временем.
Таким образом, стоит обратить внимание на то, как именно и когда пьётся чай. Например, осознанное потребление в спокойной обстановке без добавления сахара может благоприятно влиять на здоровье и стать настоящим источником силы. При этом не стоит забывать о том, что качество и количество употребляемого напитка играют решающую роль. Возможно, ли добиться от любимого чая пользы, избегая крайностей и подходя к его потреблению с умом?
