Запеченная индейка с овощами: вкусный и полезный ужин для всей семьи

Ищете идею для сытного и полезного ужина, который понравится всем домочадцам? Запеченная индейка с овощами это именно то, что вам нужно! Индейка славится своим низким содержанием жира и высоким содержанием белка, а овощи дают необходимую клетчатку и витамины. Это блюдо не только насытит, но и окажет положительное влияние на организм.

Простота и здоровье в одном блюде

Этот рецепт просто выполнить, и он не требует специальных кулинарных навыков. Более того, он помогает сохранить все полезные свойства как индейки, так и овощей, что делает блюдо действительно уникальным.

Ингредиенты:

• 500 г филе индейки
• 1 большая луковица
• 1 крупная морковь
• 1 болгарский перец (любого цвета)
• 2 средних картофелины
• 200 г брюссельской капусты (по желанию можно заменить другими овощами)
• 2 зубчика чеснока
• 2 ст. ложки оливкового масла
• 1 ч. ложка сушеного базилика
• 1/2 ч. ложки сушеного орегано
• Соль и черный перец по вкусу
• Свежая зелень (петрушка, укроп) для подачи

Приготовление:

Полезные советы

• Можно экспериментировать с овощами, заменяя брюссельскую капусту на брокколи или цветную капусту.
• Для более яркого вкуса подайте с томатной пастой или соевым соусом.
• Ровные размеры нарезки обеспечат равномерное приготовление.

Этот рецепт отличный способ порадовать близких вкусным и полезным ужином. Чтобы выбрать качественную индейку, стоит обратить внимание на Бодрого Барана, где всегда найдется свежее мясо для вашего стола!