Как защитить свои зубы от эрозии эмали: 10 простых шагов

Как защитить свои зубы от эрозии эмали: 10 простых шагов

Эрозия эмали – это серьезная проблема, которая может поставить под угрозу здоровье зубов. Этот процесс представляет собой исчезновение твердых тканей зуба, вызванное воздействием кислот, что отличается от обычного кариеса. От нехватки защитной оболочки зубы становятся более чувствительными и уязвимыми к различным повреждениям. Однако излишек кислот в рационе не единственная причина проблемы. Далее рассмотрены основные факторы, способствующие эрозии эмали, сообщает Дзен-канал "Честно о зубах: записки из кресла стоматолога".

Факторы, способствующие эрозии эмали

Основная причина эрозии зубной эмали – это дисбаланс между двумя процессами: деминерализацией и реминерализацией. Если эмаль разрушается быстрее, чем восстанавливается, это приводит к ее истончению. Вот главные враги зубов:

  • Кислоты из пищи и напитков: Газированные напитки, фруктовые соки и уксусные продукты способны быстро разрушать эмаль. Особенно опасны цитрусовые фрукты, которые, несмотря на свою пользу, содержат высокую концентрацию кислоты.
  • Кислотный рефлюкс: Заболевания, связанные с рефлюксом, могут способствовать попаданию желудочной кислоты в рот, что приводит к эрозии эмали.
  • Булимия и рвота: Частые эпизоды рвоты также негативно сказываются на состоянии зубов, обнажая их уязвимость.

Симптомы и предупреждения

На ранних стадиях эрозия может быть незаметной, однако со временем можно заметить некоторые тревожные признаки:

  • Чувствительность зубов: Неприятные ощущения при употреблении горячей, холодной или кислой пищи.
  • Изменение окраски зубов: Желтоватый оттенок зубов возникает при обнажении дентина.
  • Сколы и трещины: Эмаль становится хрупкой, что может привести к её повреждению.

10 правил защиты зубов от эрозии

Предотвратить эрозию эмали реально, следуя простым рекомендациям:

  • Ограничьте потребление кислых продуктов и напитков, отдавайте предпочтение воде и молоку.
  • Не употребляйте кислые фрукты между приемами пищи, а лучше во время еды.
  • Используйте соломинку при питье кислых напитков, чтобы минимизировать контакт с зубами.
  • После кислых продуктов полощите рот водой.
  • Не чистите зубы сразу после кислоты – подождите минимум 30 минут.
  • Выбирайте мягкие зубные щетки и не давите слишком сильно при чистке.
  • Используйте зубные пасты с фтором для укрепления эмали.
  • Жуйте безсахарные жевательные резинки для стимулирования слюноотделения.
  • Регулярно посещайте стоматолога для профилактики.
  • Если есть проблемы с кислотным рефлюксом или анорексией, ищите медицинскую помощь.
  • Следуя этим простым рекомендациям, можно значительно снизить риск эрозии и сохранить здоровье зубов на долгие годы.

    Источник: Честно о зубах: записки из кресла стоматолога

    Лента новостей