В жаркий день хочется чего-то особенного: напитка, который не только утолит жажду, но и зарядит энергией и принесет пользу. Лимонад с семенами чиа полностью соответствует этим требованиям. Он готовится легко, удивляет своей текстурой и насыщен витаминами и антиоксидантами. А благодаря своим визуальным качествам с набухшими семенами чиа, он станет эффектным дополнением любого стола.
Ингредиенты для 1 литра лимонада
- Вода: 800 мл
- Сок двух лимонов
- Мед или сироп агавы: 2–3 ст. л. (по вкусу)
- Семена чиа: 2 ст. л.
- Свежая мята: для подачи
- Лед: по желанию
- Кружочки лимона или лайма: для украшения
Как приготовить лимонад с чиа
Польза ингредиентов
- Семена чиа: богаты омега-3 жирными кислотами, клетчаткой и антиоксидантами, которые способствуют длительному ощущению сытости и улучшают работу пищеварительной системы.
- Лимон: незаменимый источник витамина C и детокс-продукт, улучшающий обмен веществ и укрепляющий иммунитет.
- Мед: обладает мягким антисептическим действием, а в сочетании с цитрусовыми делает напиток особенным и бодрящим.
Лимонад с чиа — это не просто напиток, а отличный способ утолить жажду в летние дни, будь то на детском празднике, пикнике или как часть полезного перекуса. Попробовав один раз, этот освежающий лимонад станет настоящим любимцем среди вас и ваших близких!
