Погодные изменения и повседневные стрессы ставят под угрозу психоэмоциональное здоровье многих людей. Ситуации, когда взрослый начинает плакать или теряет контроль над собой, встречаются часто. Это может быть реакция на тяжелые обстоятельства, такие как разочарование или переутомление. Важно знать, как вести себя в такие моменты и как поддержать человека, оказавшегося в эмоциональном кризисе, сообщает Дзен-канал "Сосед-Домосед".
Что предпринимать при истерике
- Для начала необходимо создать спокойную обстановку. Уберите посторонних людей и потенциально опасные предметы, чтобы минимизировать риски.
- Попробуйте отвлечь внимание человека резким действием, например, хлопком в ладоши или легким прикосновением к щеке. Это может помочь вернуть его к реальности.
- Если обстановка позволяет, можно использовать холодную воду. Обливание или умывание помогут охладить эмоции.
- При общении с человеком, находящимся в состоянии истерики, лучше использовать четкие и краткие команды. Это повысит эффективность вашего воздействия.
- Не стоит потакать его желаниям или обсуждать ситуацию до тех пор, пока он не успокоится. Дайте понять, что беседы не будет до восстановления самообладания.
- После истерики обычно наступает состояние усталости. Порекомендуйте человеку расслабиться, отдохнуть или предложите успокоительное средство, если это уместно.
Как поддержать при плаче
- Ни в коем случае не оставляйте человека одного во время плача. Проявите заботу и внимание, обнимите, дайте почувствовать вашу поддержку.
- Не следует давать советы или чрезмерно сочувствовать. Это может привести к усилению негативных эмоций и угнетению.
- Если человек чувствует себя некомфортно при вас, дайте ему возможность побыть наедине, но лишь в том случае, если он так пожелает.
Истерика и плач являются естественными реакциями на стрессовые ситуации. Важно помнить, что в такие моменты поддержка друзей и близких может сыграть решающую роль в восстановлении душевного равновесия.
