Вкусный заряд энергии
Известно, что семена чиа – это маленькие, но невероятно полезные ингредиенты. С древних времён ацтеки использовали их как суперфуд, который придаёт сил и помогает поддерживать активность на протяжении всего дня. Эти незаметные семена могут поглощать воду в десять раз больше своего веса, что делает их уникальным средством для поддержания утоления голода и насыщения организма, пишет канал "Кулинарный блог «Ужин Дома»".
Представляем вашему вниманию потрясающий рецепт йогурта «Райский остров», который станет отличным началом любого утра или закуской в течение дня. Это не просто полезный, но и безумно вкусный десерт, который понравится всем!
Необходимые ингредиенты
- 2 упаковки йогурта
- 70 мл кокосовых сливок
- 2 киви
- 1-2 банана
- 20 г кокосовых кранчей
- 1 ч. л. семян чиа
- 15 г кокосового сахара
Пошаговая инструкция
Шаг 1: В блендере тщательно соединить йогурт и кокосовые сливки. Пробить массу до однородной консистенции. После этого введите кокосовый сахар и семена чиа, как следует перемешайте.
Шаг 2: Очистите киви и бананы от кожуры. Нарежьте бананы кружочками, а киви – небольшими кубиками.
Шаг 3: Разложите получившийся йогурт по тарелкам, сверху разместите бананы и киви, а затем посыпьте кокосовыми кранчами. Подавайте незамедлительно и наслаждайтесь великолепным вкусом!
Этот яркий и освежающий десерт подарит вам тропическое наслаждение прямо у вас на кухне. Воспользуйтесь этим простым рецептом, чтобы удивить своих близких и насытиться полезными веществами!
