Зимой риск падений возрастает, особенно из-за гололёда. Даже самая обычная прогулка может закончиться ушибом, вывихом или переломом. Однако не всегда после падения сразу понятно, насколько серьёзна травма и требуется ли налететь в медпункт.
Врач-хирург медицинской компании СберЗдоровье Сергей Хрипков делится рекомендациями по определению опасной травмы, действиями в первые минуты после падения и методами, как минимизировать риск травм зимой.
Типичные зимние травмы
В зимний период люди чаще всего сталкиваются с такими травмами:
- ушибы и ссадины;
- переломы и вывихи рук и лодыжек;
- повреждения коленного и голеностопного суставов.
Кто в группе повышенного риска?
Особое внимание к своему состоянию стоит уделить пожилым людям. С возрастом кости и мускулатура становятся более хрупкими, и даже случайное падение на ровной поверхности может вызвать серьёзные последствия и длительный процесс восстановления.
Что делать сразу после падения
Первое, что нужно сделать, это не спешить и внимательно оценить своё состояние.
- Аккуратно пошевелить руками и ногами;
- Обратить внимание на то, в каких местах появляется боль и усиливается ли она;
- Проверить общее самочувствие — есть ли головокружение, слабость или тошнота.
Когда срочно вызывать скорую помощь?
- Если невозможно встать или передвигаться;
- Если боль становится резкой;
- Если есть подозрение на перелом.
К даже терпимой боли стоит отнестись внимательно и обратиться в травмпункт: некоторые переломы могут не вызывать сильной боли сразу, но они могут привести к осложнениям.
Первая помощь при ране и кровотечении
Если падение привело к открытой ране, следует:
Важно: Не пытайтесь самостоятельно извлекать глубоко застрявшие предметы — это может ухудшить состояние и усилить кровотечение.
