Профессиональная гигиена зубов — это важный шаг на пути к здоровой улыбке. Однако чтобы результаты чистки сохранились как можно дольше, необходимо соблюдать определённые рекомендации. Специалисты стоматологической клиники "Happy Dents" поделились простыми, но эффективными советами, которые помогут сохранить свежесть и здоровье зубов после гигиенической процедуры.
Правильная техника чистки — залог успеха
Первое, на что стоит обратить внимание, это техника чистки зубов. После профессиональной гигиены требуется более бережный подход. Используйте мягкую зубную щётку и аккуратные движения, избегая сильного нажатия. Чистка должна занимать не более двух-трёх минут. Важно аккуратно обрабатывать десны, особенно после очищения десневых карманов.
Особенно на первой день после процедуры стоит отказаться от чистки зубов вечером. В течение первых нескольких дней рекомендуется чистить их после каждого приёма пищи, а также утром и вечером. Если такой возможности нет, просто прополоскайте рот водой или антисептическим раствором. И не забывайте обновить зубную щётку сразу после процедуры!
Что есть, а чего лучше избегать
Питание также играет ключевую роль в поддержании здоровья зубов. В первые дни после гигиенической чистки стоит избегать продуктов с высоким содержанием красителей, таких как свекла и шоколад, а также крепкого чая и кофе. Эмаль в этот период остается чувствительной, поэтому лучше отказаться от слишком горячей или холодной пищи. Если зубы были обработаны фтором, воздержитесь от пищи на 3-4 часа.
Для поддержания белизны зубов в рацион лучше добавить свежие фрукты и овощи — морковь, капусту, яблоки. Не стоит есть слишком твердые продукты, такие как орехи и сухарики, чтобы не повредить чувствительные десны.
Дополнительные меры ухода
Курение — враг здоровых зубов. Отличное решение — отказаться от сигарет хотя бы на два дня после чистки. В это время эмаль может склоняться к окрашиванию, и табачные смолы быстро впитываются в зубы.
Используйте дополнительные средства по уходу за зубами, такие как зубная нить и ирригатор. Они помогут удалить остатки пищи и налет из труднодоступных мест. Но будьте аккуратны с зубной нитью на первой неделе — десны могут быть чувствительными.
Не забывайте также регулярно посещать стоматолога-гигиениста. Он сможет предложить дополнительные процедуры для поддержания здоровья зубов и даст рекомендации по выбору средств для ежедневного ухода.
